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发布时间:2021-05-06 01:05作者:上海代孕产中心

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胡萝卜牛肉粥







资料:牛肉、胡萝卜、大米、盐。

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做法:胡萝卜洗净去皮,切成碎末;牛肉洗净后用浑水泡20分钟,再剁成肉末;大米洗净放入砂锅,减净水大火煮开,转小火熬制;待粥煮至浓稠时,放入胡萝卜、牛肉,大火煮开,小火熬15分钟便可;出锅前加少量食盐调味。

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功能:补虚矫健、强筋骨、消水肿、除湿气,是增进产后规复、进步抗病才能跟免疫力的补益佳品。

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南瓜玉米粥







资料:南瓜、甜玉米、大米(或小米)。

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做法:南瓜洗净、去皮、切小块;玉米洗净,剥出玉米粒备用;大米(或小米)淘洗洁净后浸泡半个小时,倒入锅中加适量浑水煮开;放入南瓜块跟玉米粒转小火熬煮45分钟;待粥煮至稀薄便可。





功能:补中益气、补钙补锌、明目护眼,非常适合长时间用眼适度或目力疲惫的孩子食用。













3



红豆花生粥







资料:红豆、花生、大米、冰糖。





做法:红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软;大米淘洗洁净,用冷水浸泡半小时;锅中参加火,放入红豆、花生仁、大米,旺火煮沸后,再改用小火慢熬至成粥;出锅前加少量冰糖调味便可。





功能:含有丰硕的蛋白质及微量元素跟B族维生素,有清热、养胃、养血的功能,特殊得当产妇食用。













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海鲜粥







资料:2小颗遥柱+蚝士干一个。





做法:将蚝士切成小块,将配料煲水至硬、出味。然后参加里或米便可。若是宝宝过得一岁,可以将软烂的遥柱捞出来剁烂,放翻入来,一路吃用。蚝士便大人吃了它吧。





功能:加强钙质、各类微量元素、开胃,鲜香诱人。无胃口的产妇,可用那两种鲜物的甘旨激起其胃口。















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